楽らくエアロ＆ストレッチ(朝・夜コース）
懐かしのユーロビートの曲に合わせて楽しくしっかり体を動かし、ゆっくりストレッチで体を整えます。ストレス発散、運動不足解消、爽快リフレッシュしませんか。
投稿者: mw2pkma5mq
骨盤調整★エクササイズ
今話題の骨盤底筋！ゆったりとした運動で、内臓の位置を上げ、可動域を広げ、姿勢、ぽっこりお腹尿漏れなど女性特有の不調を楽しく軽減できます。
ファイトエアロ
基礎代謝を上げ脂肪燃焼効果大なフィットネスとキックボクシングの良さを合わせたパワフル系エクササイズ。アップテンポの音楽でストレス解消しませんか。R7年度はハードなコースと少しきつめのコースと分けて開催しますので、自分に合わせたコースにご参加ください。
癒しの免疫力アップヨガ（しっかり癒し系）
基本の動きに呼吸や瞑想法を取り入れたしっかり癒し系です。自律神経、血液の循環を調え、リラックス＆リフレッシュしませんか。
アシュタンガヨガ（動きのあるハード系）
順番通りに決まったポーズを順番通りに行い、呼吸と動きを連動させる比較的運動量が多めのヨガです。血流や代謝を促し、筋力、集中力のアップを目指します
K-POP＆J-POPダンス
韓国と日本のアイドルグループのポップス曲で楽しみながらダンス。日頃のストレス解消、リフレッシュ！運動不足解消にいかがですか
育てるキッズ英語
３歳からの英語レッスン。楽しく指遊びや歌、粘土などの感覚遊びや、歌、粘土などの感覚遊びから自然に英語と触れ合います。
手作り化粧水
肌自らが潤う力を引き出してくれる優しい化粧水を作ります。作ったものを肌になじませ心地良い一日の始まりと終わりを迎えましょう。
はじめまして。５０度洗い（春野菜）
５０度洗いとは、食材の保存性や栄養性を高めてくれる調理法のひとつです。今回はその考え方や、方法の基礎を学びます。
華やかな糸まり講座 受講生作品展
いきいき情報センター主催「華やかな糸まり」講座の令和６年度受講生作品展