竹細工で星のコースターに挑戦！
竹編みの六つ目編みで、星のコースターをつくります。竹細工の魅力を感じて、モノづくりに挑戦してみませんか。竹を伐採し竹ヒゴ作りの話もあります。
未分類
～自分でできる～経絡＊つぼマッサージ＜秋～初春編＞
「乾燥」「冷え」「寒暖差」など各季節によって起こりやすい不調。肺や大腸、そして元気の源の腎経を養い免疫力アップのためのつぼを学びます。
身体にやさしい*お出汁料理
香りもよく無添加で体に良い日本出汁文化。いりこ、鰹節、昆布、椎茸、野菜など各効能を知ったうえでの出汁の取り方とそれを使った料理を学びます。ティスティングあり。
もっと便利に！スマホ活用術
電話やLINEだけではもったいない！便利なアプリから話題の生成AIまで、楽しくわかりやすく説明します。
骨盤腸整ウォーキング®
骨盤をしっかり意識した「正しい姿勢」「正しい歩き方」を習慣化することで「腸」を活性化させ心身共に自身をもって過ごしましょう。
ひょうたんランプ作り
一粒の種から一年の歳月を費やし大切に育てられたひょうたんを味わいのあるランプシェードに作り変えます。穏やかな気分に誘う瞑想的なモノ作りの時間をお楽しみください。
スロージョギング®で健康づくり!
ゆっくりペースで「走ることを楽しむ」スロージョギング。足腰を丈夫にするステップ運動と合わせて、脳と体が元気になる方法を習います。
ようこそチーズの世界へ 入門編
チーズが大好き！でもその種類や選び方、切り方、保存方法は知りません。数種類のチーズを試食し、その魅力や選び方のコツを伝授してもらいます。
ハッピー・ボイストレーニング入門（秋冬）
好きな歌がうまく歌えたらもっと楽しい！声量をアップして歌いたい歌を自由に歌える力をつけます。
簡単 つまみ細工
日本の伝統工芸「つまみ細工」。小さな布で作った花びらから作品は生まれます。縁起の良い「鶴」「亀」「紅白梅」をつくります。