（運動）


　順番通りに決まったポーズを、呼吸と連動させる比較的運動量が多めのヨガです。血流や代謝を促し、筋力、集中力のアップを目指します。

【日　時】 ４月１０日～令和８年３月１２日　毎週木曜日（全４０回）
　　　　　 １９：５０～２１：００
【講　師】 内山 佐和子うちやま さわこ さん（全米ヨガアライアンス認定資格）
【定　員】 １５人
【受講料】 ９，０００円×４回（分納）
【締　切】 ３月２７日（木）必着

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