トレーニングルームのご案内
 高校生から80歳代の方まで、幅広い年齢層の人が
自分にあったマイペースでのトレーニングを行っています。
生活習慣病の予防、運動不足の解消、ストレス解消、筋力アップ等
あなたの目的達成のためにぜひご利用ください!

 トレーニングルームを利用するには
 1.事前に登録講習会(予約制)を受講された方のみご利用できます。
   直接、トレーニングルームに予約申し込みをしてください。
   (TEL 920-9900)
 2.会員登録後は9:00〜21:30(受付は21:00まで)の間、
   予約なしで、いつでも利用できます。
   ※休館日:毎月最終水曜日、年末年始
 会員登録講習会日程
  【定  員】   20人
  【参加費】   2時間の利用料金と同額
  【開催時間】 毎週木曜日 13:00開始(12:50までに入室)
           毎週日曜日 10:30開始(10:20までに入室)
  ※講習会は1時間程度です。残り時間は自由にご利用ください。
 利用料金
区 分 1回
(2時間まで)
超過料金
(1時間につき)
一 般 340円 170円
65歳以上 170円  80円
高校生(又は16歳以上) 240円 120円
・身体障害者手帳
・療育手帳
・戦傷病者手帳
・被爆者健康手帳
・精神障害者保健福祉手帳
・特定疾患医療受給者証

の各交付を受けた者と介護者
一般、
65歳以上
170円  80円
高校生(又は16歳以上) 120円  60円
   ※ロッカー、シャワー室、マッサージ機は利用料金に含まれています。
   ※消費税込み
 ●持参するもの
   トレーニングウエア ・ 室内用シューズ ・ タオル
   飲み物(水筒・ペットボトルのみ)
 ●その他
   ※トレーニングルームの利用は高校生(又は16歳)以上です。
   ※お子様連れ、酒気帯び、入れ墨の人は入場をお断りします。
   ※全室禁煙です。
 問い合わせ・登録講習会申し込み
   
トレーニングルーム TEL 092(920)9900

 ◆有酸素運動系マシン◆ (体脂肪を燃焼させます)
<ウォーキング・ランニングマシーン>  <エアロバイク> <ステアマスター>
歩く・走る 自転車こぎ 山登り・階段登り
     
 ◆筋力トレーニング系マシン◆ (筋肉をつけます)
<レッグエクステンション> <レッグカール> <ハイプーリー>
腿の表側 腿の裏側 背中・胸・二の腕
<チェストプレス>
胸・腕
<フライ>
胸・肩
<ロータリートーソ>
お腹の左右
  <腹筋台>
 お腹
<背筋台>
 
腰・お尻 
     
 ◆その他◆ (運動前や運動後にご利用ください)
運動の前後に・・・
<ストレッチングマット> <血圧計・体脂肪計> 
疲労回復に・・・
<全身マッサージローラー>  <マッサージチェア> 
 

 各種マシンの使い方などは、
インストラクターがアドバイスします。
お気軽におたずねください。
トレーニングルーム TEL 092(920)9900