美と健康のための歩き方
        ≪レッスン内容≫

 
よい姿勢を維持する為の簡単ストレッチ
 
腹圧と呼吸法
 
簡単セルフリンパマッサージ
 
美しい立ち方、美しい歩き方
 
コート、ジャケットの美しい脱着の仕方
 
ショー形式でのビューティーウォーキング
 美しく歩くことは、姿勢の矯正に必要な筋肉を鍛え身体のゆがみを整えます。常によい姿勢を意識し、基礎代謝が活発な健康な身体を目指しましょう。
 【日  時】 5月8日〜7月24日 毎週月曜日 (全9回) ※祝日は休講
        19:00〜20:30
 【講  師】 西村瑞穂(にしむらみずほ) (モデル・ウォーキング講師)
 【対  象】 女性
 【定  員】 15人
 【受講料】 9,000円
 【締  切】 4月24日(月)必着

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