ハッピー・ボイストレーニング入門(春夏)
表現力や声量をアップして、もっと楽しく自由に歌える力をつけます。
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表現力や声量をアップして、もっと楽しく自由に歌える力をつけます。
樹脂粘土でリアルな質感のシロツメクサを作ります。指先を使うことで脳の活性化や、癒し効果にもなります。※総合案内前で作品展示中!
無垢材から削った木のぬくもりを感じるカトラリーとアクセサリーの2作品を作ります。
※作るものは当日選べます。
踊りを通じてハワイの文化や自然への理解を深めます。指先まで美しい動きを習得しましょう。
音楽に合わせて楽しく全身運動しましょう!エアロビクスよりもスローですが脂肪燃焼効果が期待できます。
心地良いリズムに合わせて無理なくエクササイズをはじましょう。エアロビクスよりもやさしく、脂肪燃焼効果が期待できます。
骨盤を立てる姿勢、腰やお腹のなめらかな動きが特徴の美容と健康のエクササイズ!幅広い年齢層でも楽しめます。
ヨガが初めての人でも気軽に参加できます。太陽礼拝から始まるゆったり系のヨガです。週末の朝は深い呼吸と共に心身を開放しましょう。
懐かしのユーロビートの曲に合わせて楽しくしっかり体を動かし、ゆっくりストレッチで体を整えます。ストレス発散、運動不足解消、爽快リフレッシュしませんか。
今話題の骨盤底筋!ゆったりとした運動で、内臓の位置を上げ、可動域を広げ、姿勢、ぽっこりお腹尿漏れなど女性特有の不調を楽しく軽減できます。