ようこそチーズの熟成の世界へ
チーズの醍醐味でもある熟成について学びます。この機会にあなたのお気に入りのチーズを見つけましょう。（試食あり）
主催講座
フィルムで楽しむステンドグラスアート～木々の彩りを映すミラー～
切って貼るだけ！まるで本物のような｢ステンドグラス風の雑貨｣が作れるグラスアート。お部屋を彩るキレイな作品を作ってみませんか。
～自分でできる～経絡＊つぼマッサージ〈秋・冬編〉
東洋医学の基本的な考え方や経絡を学び、秋冬に多い不調（肩・首のこり、冷え、腰痛等）に効果のあるツボやマッサージの方法を学びます。
Happy Song Write ～感じるままに、心のままに～
日記を書くことで心を整え、そこに出てくることばや思いをエッセンスに作詞をします。マインドフルネスの気づきから自分だけの音楽へ仕上げます。
いきいきストレッチ
音楽に合わせてゆっくりストレッチで、身体をほぐしましょう。ダンベル・青竹ふみなどを使い血行をよくします。疲れにくい身体づくりを目指します。
やさしいベリーダンス
骨盤を立てる姿勢、腰やお腹のなめらかな動きが特徴の美容と健康のエクササイズ！幅広い年齢層でも楽しめます。
アシュタンガヨガ（動きのあるハード系）
呼吸と動きを整え、心身を鍛える運動量多めのヨガです。運動習慣をつけたい人や体をしっかり動かしたい人におススメです。
ゆったりフラダンス
踊りを通じてハワイの文化や自然への理解を深めます。指先まで美しい動きを習得しましょう。
ファイトエアロ（プチハードコース）
基礎代謝を上げ脂肪燃焼効果大なフィットネスとキックボクシングの良さを合わせたパワフル系エクササイズ。アップテンポの音楽でストレス解消しませんか。ハードなコースと少しきつめのコースと分けて開催しますので、自分に合わせたコースにご参加ください。
骨盤調整★エクササイズ（夜コース）
今話題の骨盤底筋！ゆったりとした運動で、内臓の位置を上げ、可動域を広げ、姿勢、ぽっこりお腹尿漏れなど女性特有の不調を楽しく軽減できます。