mw2pkma5mq – ページ 3 – 太宰府市いきいき情報センター

ファイトエアロ（プチハードコース）

　基礎代謝を上げ脂肪燃焼効果大なフィットネスとキックボクシングの良さを合わせたパワフル系エクササイズ。アップテンポの音楽でストレス解消しませんか。ハードなコースと少しきつめのコースと分けて開催しますので、自分に合わせたコースにご参加ください。

　今話題の骨盤底筋！ゆったりとした運動で、内臓の位置を上げ、可動域を広げ、姿勢、ぽっこりお腹尿漏れなど女性特有の不調を楽しく軽減できます。

　韓国と日本のアイドルグループのポップス曲で楽しみながらダンス。日頃のストレス解消、リフレッシュ！運動不足解消にいかがですか

　懐かしのユーロビートの曲に合わせて楽しくしっかり体を動かし、ゆっくりストレッチで体を整えます。ストレス発散、運動不足解消、爽快リフレッシュしませんか。

　心地良いリズムに合わせて無理なくエクササイズをはじましょう。エアロビクスよりもやさしく、脂肪燃焼効果が期待できます。

　笑いの健康効果を学び、ポーズ、呼吸法で脳の活性化、免疫力向上とリラックス効果のある講座です。

　初心者を対象とした講座です。電話のかけ方や写真の撮り方をまなびます。いろんな人と交流できる機会を活かして、楽しく学びましょう。

いきいき情報センター主催講座『華やかな糸まり』講座の令和７年度受講生作品展

　楽しく学べて気付けば話せる！日常使える英会話を外国人講師から学びます。※希望コースを必ず選択してください。

　英語が母語であるネイティブの講師から、自然な発音やスピードで英会話を学びます。趣味として、スキルアップとして、自分の世界観を広げましょう。