手を汚さずに簡単にできるみそ作り
甘みのある優しい味噌を手作りします。専用のキットを使えばラクちんで簡単。手軽に発酵食品を取り入れませんか。
スポーツ＆カルチャー ９月号掲載分
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楽しむクレイアート
樹脂粘土で、本物そっくりのミニチュアパンを作ります。可愛いらしい作品は、癒しのインテリアや贈り物にもぴったりです。
骨盤腸整ウォーキング®
いつまでも健康に若々しく、自分の足で歩きたい方必見！「骨盤」と「腸」を正しい位置に戻して、いつも体の調子が良い自分に出会いましょう。
～季節にそった暮らし方～薬膳茶と効能レシピ〈秋・冬編〉
秋冬の不調をケアする薬膳茶や、手軽に作れて体に嬉しい小さなおかずの作り方を学びます。中医学の知恵を取り入れてみましょう。
ようこそチーズの熟成の世界へ
チーズの醍醐味でもある熟成について学びます。この機会にあなたのお気に入りのチーズを見つけましょう。（試食あり）
フィルムで楽しむステンドグラスアート～木々の彩りを映すミラー～
切って貼るだけ！まるで本物のような｢ステンドグラス風の雑貨｣が作れるグラスアート。お部屋を彩るキレイな作品を作ってみませんか。
～自分でできる～経絡＊つぼマッサージ〈秋・冬編〉
東洋医学の基本的な考え方や経絡を学び、秋冬に多い不調（肩・首のこり、冷え、腰痛等）に効果のあるツボやマッサージの方法を学びます。
Happy Song Write ～感じるままに、心のままに～
日記を書くことで心を整え、そこに出てくることばや思いをエッセンスに作詞をします。マインドフルネスの気づきから自分だけの音楽へ仕上げます。